ca. 4,5 Stunden – 30 min Bike Check und individuelle Bikeanpassung, 4 Std. Unterricht
optimale Position auf dem Mountainbike
Bremsen – situationsgerechtes Bremsen
Balanceschulung
Grundlegende Kurventechnik
Anstiege – Sitzposition, Schalten, Anfahren am Berg
Richtige Technik für das Befahren von einfachen Trails
Wenn ich noch keinen Fahrtechnikkurs besucht habe
Wenn ich mich noch nicht versierter im technisch anspruchsvollen Gelände bewegt habe
Wenn ich gerade erst mit dem Mountainbiken angefangen habe
Wenn ich meine Fahrtechnik von Grund auf verbessern möchte.
Wenn mein konditionelles und fahrtechnisches Level zwischen 1 und 2 liegt
Helm
Handschuhe
Angepasste Funktionskleidung
Flachpedale sind empfohlen
Verpflegung für Zwischendurch
funktionstüchtiges Mountainbike